Pense em um chá gostoso
para aquecer seus dias e espantar a fome. Junte a ele ingredientes
termogênicos, como gengibre e canela – que aceleram
o metabolismo –, e terá, então, um grande aliado em sua dieta de
perda de peso.
Chá da casca da maçã vermelha com canela
Rende: 5 xícaras
Calorias: 9
Ingredientes
1 litro de água filtrada
Cascas de 2 maçãs vermelhas lavadas
Canela em pó a gosto
Modo de fazer
Ferva a água com as cascas e, assim que levantar fervura, deixe cozinhar por mais 3 minutos. Desligue o fogo, coe e acrescente a canela em pó a gosto. Armazene em uma garrafa térmica e consuma durante o dia.
Chá verde com gengibre e Canela
Rende: 5 xícaras
Calorias: 4
Ingredientes
1 litro de água filtrada
1 pedaço pequeno (5 cm) de gengibre picado, sem casca
5 col. (chá) de chá verde
Canela em pó a gosto
Modo de fazer
Ferva a água com o gengibre. Desligue o fogo e deixe esfriar por 3 minutos. Acrescente o chá verde e espere por 5 minutos ou até que as folhas afundem. Coe e acrescente a canela em pó a gosto. Armazene em uma garrafa térmica e consuma durante o dia.
Chá de abacaxi com gengibre
Rende: 5 xícaras
Calorias: 26
Ingredientes
1 litro de água filtrada
3 tiras largas e higienizadas de casca de abacaxi
Modo de fazer
Ferva a água com as cascas e o gengibre por 10 minutos. Desligue e deixe descansar por 5 minutos com a panela tampada. Coe, armazene em uma garrafa térmica e consuma durante o dia
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