quinta-feira, 30 de janeiro de 2014

DRENAGEM LINFÁTICA EM CÁPSULAS



Ideal para eliminar a gordura localizada e limpar a pele das toxinas acumuladas entre as células, a drenagem linfática também é capaz de melhorar o aspecto geral da cútis, deixando-a saudável e bonita após algumas sessões. O que muitas mulheres ainda não sabem é que para receber todos os benefícios dessa técnica não é mais preciso ficar horas a fio numa clínica estética. Isso porque o procedimento agora pode ser realizado via oral, por meio de pílulas, com a mesma eficácia da massagem convencional.

 

Desenvolvida com base nas propriedades do fruto do cacto da espécie Opuntia ficus-indica (fonte de aminoácidos, antioxidantes, minerais e vitaminas que regulam o funcionamento do sistema linfático), as cápsulas atuam diretamente na atividade diurética do organismo, deixando o corpo livre dos temidos pneuzinhos provocados pelo inchaço. Além disso, a nova técnica ainda combate a celulite ao estimular a eliminação do excesso de líquidos, por meio da urina, sem provocar queda na taxa dos minerais, substâncias essenciais para manter o metabolismo em ordem.

 
 
 
 

quarta-feira, 22 de janeiro de 2014

DEZ REGRAS DA DIETA SAUDÁVEL


10 dicas importantes para começar o ano com a saúde alimentar em dia.

 
1 - Comer variado: nada de monotonia. Varia os ingredientes dos seus lanches, almoço e jantar;

2 - Siga a proporção: a ordem é colocar ½ prato de verduras e legumes, ¼ proteína animal (frango, carne, ovo, peixes, porco, queijos) e ¼ carboidratos (arroz, batata, mandioca, milho, mandioquinha, inhame, massas);

3 - Sem pressa: mastigue, a digestão começa na boca. Se não mastigar comerá o que não precisa e excesso de calorias;

4 - Sem preguiça: teste novas receitas. Se não tem tempo, opte por receitas práticas, simples e nutritivas (sites, revistas...);

5 - Alimentação saudável para todos da casa e não unilateral, se todos comem bem e correto, ficará fácil manter uma boa refeição;

6 - Sazonalidade dos hortifruti: quer sabor, menos agrotóxicos, e melhores preços? Fique atento à época do ano e o que é da estação;

7 - Hidratação diária evita problemas de circulação e retenção de líquidos, mas opte por água, chás, sucos naturais, agua de coco;

8 - Esporte: tem que se mexer, nada de sedentarismo e justificativas para não fazer nada;

9 - Durma bem: desligue tudo e vai dormir. Boas noites de sono fazem diferença até na pele;

10 - Ócio criativo: tricô, desenhar, pintar, escrever... tudo ajuda a tirar a tensão e renova energia espiritual.

2014 é o ano da saúde!