LIMÃO É ALIADO DA SAÚDE E DO CONTROLE DE PESO. DICAS DE CONSUMO

Um dos jeitos mais saborosos de consumir a fruta é em uma refrescante limonada.

SUCO ESPECIAL

1 fatia grossa de melão
1 colher ( sobremesa) de suco de limão
200ml de água mineral ou filtrada
Gelo a gosto

MODO DE PREPARO: bata tudo e beba em seguida.

MOLHO PARA SALADA

1 colher (sopa) azeite de oliva extra virgem  
1 colher (sobremesa) de suco de limão
2 colheres (sopa) de água
Sal rosa do Himalaia (quantidade suficiente)
Ervas aromáticas (salsinha ou orégano ou alho picadinho, etc.)

MODO DE PREPARO: misture todos os ingredientes e regue sua salada.  

CHÁ DA SAÚDE

½ limão em fatias
3 fatias de gengibre
1 dente de alho
300 ml de água mineral ou filtrada

MODO DE PREPARO: leve estes ingredientes ao fogo e quando começarem a ferver, deixe de cinco a sete minutos. Adoce com mel e tome ao deitar. “É uma excelente infusão para se tomar quando a gripe e o resfriado estão chegando”, diz a profissional.

DICA: Para tempero de peixes, o suco de limão, juntamente com o alho, dá um aroma especial. “Tente o limão siciliano, ficará ainda mais especial”, recomenda Madalena.