Seu sabor azedinho e o
frescor de seu suco atraem muitos fãs, mas muito além do paladar, o LIMÃO é um poderoso ALIADO
DA SAÚDE e até mesmo de quem
quer manter o peso. Quer conhecer todas as propriedades dessa fruta e se
declarar apaixonada por ela?
RIQUEZA
EM FORMA DE NUTRIENTES
O tempo está uma loucura em boa parte do país, e essa brusca
variação de temperatura agride muito o organismo. É aí que ele entra: rico em VITAMINA
C, ele é um potente adstringente, antibacteriano e antiviral.
Ajuda a fortalecer as defesas do corpo (sistema imunológico), prevenindo, em
especial, doenças das vias respiratórias, como inflamações, gripes e resfriados.
Também é uma boa
fonte de limoneno, que tem importante ação antioxidante (combate os radicais
livres) e ainda diminui a ocorrência de anemias, ou seja, uma mão na roda para
quem possui dietas restritivas. Essa mesma substância é tão eficaz, que tem
importante ação na diminuição da incidência de vários tipos de câncer como os
de mama, pele, pulmão, boca, estômago e cólon.
AMIGO DE TODAS AS HORAS
O limão é um dos maiores
aliados para quem quer enxugar aquela gordurinha, o fruto ainda pode ser um super parceiro, daqueles que te ajuda nas
tarefas mais simples do cotidiano, como reduzir os níveis de colesterol e pressão
arterial, e não só auxiliar na digestão (por ser rico em fibras), como te
incentiva a emagrecer, já que é pouco calórico e controla a absorção de
açúcares e gorduras.
UM
FATO CURIOSO: ao contrário do que
se pensa, o limão contém apenas entre 5 e 7% de ácido cítrico em seu suco. Sim,
ele é um alimento ácido, mas em contato com o organismo, vira ALCALINO.
Significa? Se você apresenta gastrite, pode consumir limonada, sem culpa e sem
dor, pois na verdade, o limão, ao contrário do acredita a cultura popular, auxiliará
no processo de cicatrização dessa inflamação gástrica.
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