Exercícios moderados ou vigorosos
reduzem a gordura corporal, que favorece a doença
Outubro é o mês internacional de combate
ao câncer de mama, e a prevenção é uma necessidade diária, com os autoexames
periódicos e outras práticas saudáveis no cotidiano. De acordo com um novo
estudo, os exercícios podem ser aliados poderosos nessa luta: caminhar uma hora
por dia poderia reduzir a chance em até 14% após os 50
anos, período de maior risco.
Os
60 minutos não precisam ser em ritmo acelerado, basta um exercício de
leve a moderadopara conseguir os benefícios, embora as atividades mais
vigorosas dobrem a proteção contra o problema, reduzindo as chances de
desenvolver a doença em um quarto. De acordo com os pesquisadores, essa
diminuição seria por conta da gordura corporal, que produz hormônios que
estimulam a formação do câncer.
Cientistas da American Center Society estudaram 73.615 mulheres
na menopausa, com 4.760 que foram diagnosticadas com câncer de mama num
acompanhamento de 17 anos. Entre todas as participantes, 47% disseram que sua
única atividade física era a caminhada, e elas tiveram 14% menos risco de
desenvolver o mal em comparação com aquelas que caminhavam apenas três horas ou
menos na semana.
Fonte: DaquiDali
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