Prático e fácil de preparar na hora do lanche, este suco deveria estar presente no cardápio semanal de todos. Crianças, adolescentes, adultos e idosos podem incluir já no cotidiano e ganhar mais saúde: o suco é muito rico em vitamina C, é termogênico, diurético e ajuda a eliminar as toxinas acumuladas após um longo dia de trabalho ou estudo ou de esportes. Para melhorar, a mistura refresca nos dias de calor. Anote!
Suco verde
Ingredientes:
1 folha de couve
1 rodela de abacaxi
1 a 2 rodelas de gengibre fresco
200 ml de água gelada + 3 cubos de gelo
Ingredientes:
1 folha de couve
1 rodela de abacaxi
1 a 2 rodelas de gengibre fresco
200 ml de água gelada + 3 cubos de gelo
Modo de fazer: bata tudo no liquidificador por 2 minutos de forma que fique homogêneo. Coe e tome em seguida.
Dica: você pode trocar a couve por 2 folhas de alface e o abacaxi 1 maçã pequena com casca ou 1/3 de limão espremido.
Experimente e fique mais saudável!!!!
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