terça-feira, 26 de março de 2013
ÁCIDO RETINOICO E DERIVADOS CONTINUAM IMBATÍVEIS NA LUTA CONTRA O ENVELHECIMENTO; VEJA COMO USAR
Ácido retinoico é potente, porém seu uso pode sensibilizar a pele; por isso, quando utilizá-lo é fundamental não se expor ao sol. Embora muitos compostos tenham sido descobertos nos últimos anos para diminuir rugas e flacidez facial, a verdade é que os retinoides continuam imbatíveis como as mais poderosas armas nessa linha de combate. Sua família inclui o ácido retinoico e seus derivados como o retinol. “O ácido retinoico, também conhecido como Vitamina A ácida ou tretinoína, é um dos ativos que mais apresentam estudos comprovando eficácia no rejuvenescimento cutâneo”, ressalta a farmacêutica Priscila Giannasi, responsável técnica pela Farmácia Artesanal de Assis. Também, não é para menos: o ácido retinoico e o retinol promovem renovação celular, estimulam a formação de colágeno, reorganizam as fibras elásticas danificadas pela exposição solar e melhoram a irrigação sanguínea da pele. Resultado: superfície mais lisa e firme, com menos linhas. O ácido retinoico, por ser tão potente, é fotossensibilizante, deixando a epiderme fina e sensível e exigindo distância do sol. “Além das propriedades já citadas, eles regularizam a pigmentação, clareando manchas”, afirma a farmacêutica.
Efeitos colaterais Para ficar muito mais jovem, a pele sofre um pouco: em geral há eritema, quer dizer, vermelhidão no local, seguida de ressecamento e descamação. Esta esfoliação, diga-se de passagem, é bem-vinda porque renova a superfície. “Algumas pessoas podem sentir queimação, coceira e dermatites, que deixam a região inflamada”, destaca Priscila, observando que tais sintomas ocorrem mais no caso do ácido retinoico. Por isso, pessoas de pele sensível ou com tendência a ressecamento que queiram se valer do tratamento devem optar pelos precursores do ativo – ou seja, o retinol. “A exposição solar fica terminantemente proibida, pois, como já foi dito, há total intolerância aos raios ultravioleta.” O uso de filtro solar com fator de proteção alto (FPS 50 no mínimo) é obrigatório e, para quem não puder evitar o sol, é recomendável interromper o uso dos retinoides. Uma boa dica para não piorar a sensibilização é evitar, no período, a utilização de itens como loções adstringentes ou tônicas – principalmente as que contenham álcool –, esfoliantes, sabonetes abrasivos e esponjas. “Vale, também, intercalar o emprego com hidratantes ou cremes com princípios tensores ou vitaminas, aplicando o cosmético com retinoides apenas duas ou três vezes por semana, por exemplo”, aconselha Priscila. E não precisa deixar a noite inteira: caso a epiderme esteja reagindo muito, remova o produto após duas ou três horas. “Alguns pacientes apresentam efeitos colaterais somente no início; depois, a pele se acostuma. Por isso, o médico, em geral, inicia a terapia com doses baixas e vai aumentando gradativamente.” Acompanhamento médico Importante: o dermatologista deve prescrever e acompanhar o tratamento que incluir ácido retinoico, que é considerado um medicamento. O rigor é menor em relação ao retinol, classificado como cosmecêuticos, porém a supervisão profissional também é indicada. Como dicas de uso, anote: devem ser usados à noite (exceção para alguns produtos de uso diurno); em uma camada bem fina, e convém evitar a área próxima aos olhos e o pescoço. “De manhã, tem que remover com água e sabonete líquido suave e, logo em seguida, aplicar filtro solar”. Se acontecer irritação na epiderme, uma boa forma de aliviar o desconforto é borrifar água termal.
Quem não pode aderir a esse tipo de produto: menores de 12 anos, pessoas que apresentam hipersensibilidade aos componentes, grávidas e mulheres em fase de amamentação. Pacientes com rosácea (doença de origem vascular caracterizada por vermelhidão, vasos finos avermelhados, edemas e pápulas) também devem evitar. “A depilação com cera na face só pode ser realizada após o creme ter sido suspenso por sete dias”, adverte Priscila, observando que as peles oleosas são as que melhor suportam o tratamento.
quarta-feira, 20 de março de 2013
DESVENDE MITOS SOBRE OS TRUQUES PARA ENGRAVIDAR MAIS RÁPIDO
Muitas
mulheres sonham em engravidar rapidamente,
no entanto, lendas e boatos sobre o assunto costumam atrapalhar o grande sonho
de ser mãe. Por aí, muitos
são os “truques” para conquistar a gestação: transar dia
sim, dia não, erguer as pernas no fim da relação, descobrir quando está
ovulando. Mas será que eles funcionam?
A
ginecologista e obstetra Caroline Alexandra
Pereira de Souza, especialista em reprodução humana e endoscopia
ginecológica, explica quais dessas técnicas são realmente eficientes e quais
não passam de mitos.
....sexo
todos dos dias: “Não tem muita relação, e só serve
para aumentar o estresse e a ansiedade do casal. Sexo com hora marcada é uma
das muitas ideias antigas que não se justificam mais nos dias de hoje.”
....transar
no dia fértil: “A transa no dia fértil aumenta a
probabilidade, mas não é certeza. O ideal é relaxar e conduzir a vida sexual
normalmente. Quase 80% dos casais saudáveis engravidam no período de um ano. O
sexo com hora marcada só funciona para mulheres que estão acompanhando a
ovulação com ultrassonografia”.
...erguer
as pernas após da relação: “Isso
é mito, não há nada cientificamente comprovado”.
...colocar
um travesseiro sob o bumbum: “Também
mito. Não há dada que comprove. No entanto, se a mulher se sentir bem com ele
abaixo do quadril, sem problema. Importante é que durante o ato ela não perca
sua espontaneidade”.
...tirar
férias: A mulher tem mais chances quando
está mais descansada? “Isso é relativo, mas pode acontecer, pois de fato ela
estará mais relaxada”.
Como a médica indica, o melhor método
para engravidar é não se pressionar e continuar fazendo da relação sexual um
prazer. Se depois de mais de um ano a gestação não ocorrer, aí é possível
sondar os motivos com um médico especialista.
Fonte: www.daquidali.com.br
sexta-feira, 15 de março de 2013
TPM
Como a maioria das mulheres, você, provavelmente, sofre de TPM e sabe quanto essa fase pode afetar a sua vida. Sim, porque quando a mulher entra nesse período, não existe dia, hora nem local para ter uma crise de choro ou um ataque de irritação. E não é manha, não. É fisiológico. Nesse período, há uma queda no nível dos hormônios sexuais progesterona e estrógeno, e da serotonina, substância que atua sobre o humor, o que acaba interferindo no nosso equilíbrio emocional. A psicóloga e sexóloga Carla Cecarello, coordenadora do Projeto AmbSex, em São Paulo, dá algumas dicas para enfrentar esses dias difíceis sem causar tantos estragos.
• Você já sabe que durante a TPM o seu humor fica comprometido, certo? Mas os seus amigos, o pessoal do trabalho ou o seu parceiro, não! Por isso, é importante alertá-los: “Hoje eu não estou em um bom dia”. Dessa forma, pode conquistar a tolerância deles e evitar discussões desnecessárias.
• Tente identificar o que a está deixando irritada. “Isso vai ajudá-la a entender o motivo das suas crises e a tirar um pouco o pé do acelerador”, aconselha Carla.
• Faça atividade física para descarregar a tensão. “Canalizar a energia nessa fase é importante. Você fica cansada fisicamente e volta para casa pronta para descansar.”
• Evite chocolate, café e refrigerante, ricos em cafeína. “Eles deixam você acelerada, acentuando a TPM, além de aumentar o risco de insônia.”
Fonte: Boa Forma
segunda-feira, 11 de março de 2013
VOCÊ ESTÁ SE CUIDANDO?
Você
sabia que as mulheres apresentam maior incidência de doenças crônicas do que os
homens? O alerta foi dado pelo oftalmologista Claudio Lottenberg no
primeiro Seminário LIDE de 2013, promovido pelo LIDE MULHER - Grupo de Mulheres
Líderes Empresariais, do Grupo Doria.
"Depressão,
doenças autoimunes, asma e dores abdominais são os maiores problemas", diz
Claudio, que também presidente do Hospital Israelita Albert Einstein e do LIDE
SAÚDE.
De acordo com Lottenberg, as mulheres vão ao ginecologista com frequência, mas pecam no cuidado com o resto do corpo, principalmente o coração. "As doenças cardiovasculares são a maior causa de mortes nas brasileiras", diz o especialista, que também comenta sobre a importância dos exames para prevenção do câncer. "A incidência de câncer de mama, pulmão, cólon e reto vêm tendo um aumento progressivo", complementa.
O caminho é saber equilibrar trabalho e vida familiar. "Saúde é muito mais que ausência de doença. Uma pessoa é saudável quando consegue harmonia entre os aspectos físico, emocional, intelectual, ambiental, espiritual, ocupacional e social", explica. Em geral, as mulheres costumam dedicar maior tempo ao marido e aos filhos e se esquecem de cuidar de si.
De acordo com Lottenberg, as mulheres vão ao ginecologista com frequência, mas pecam no cuidado com o resto do corpo, principalmente o coração. "As doenças cardiovasculares são a maior causa de mortes nas brasileiras", diz o especialista, que também comenta sobre a importância dos exames para prevenção do câncer. "A incidência de câncer de mama, pulmão, cólon e reto vêm tendo um aumento progressivo", complementa.
O caminho é saber equilibrar trabalho e vida familiar. "Saúde é muito mais que ausência de doença. Uma pessoa é saudável quando consegue harmonia entre os aspectos físico, emocional, intelectual, ambiental, espiritual, ocupacional e social", explica. Em geral, as mulheres costumam dedicar maior tempo ao marido e aos filhos e se esquecem de cuidar de si.
Que
tal parar um tempinho, reavaliar como andam os seus cuidados e dar mais atenção
à sua saúde? Fica a dica!
Fonte:
Boa Forma
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